Kas iga samm teeb valu või häbenete suvel kanda lahtiseid jalanõusid sügavate pragude tõttu kandadel? Kannalõhed on levinud, kuid sageli valesti ravitud probleem, mis võib ilma sekkumiseta viia tõsiste infektsioonideni. Õnneks on enamik juhtumeid õige hoolduse ja spetsiaalsete vahenditega kodus ravitavad.
Miks kannalõhed tekivad?
Kannalõhed, meditsiiniliselt tuntud kui *heel fissures*, tekivad olukorras, kus kanna ümber olev nahk muutub liiga kuivaks ja paksuks ning kaotab oma elastsuse. Kui te kõnnite või seisate, avaldab keharaskus kannale survet ja sunnib nahka laienema. Kui nahk pole piisavalt paindlik, tekivad sellesse praod. Kuigi peamine põhjus on naha niiskusvaegus, mängivad rolli ka teised igapäevased tegurid.
Ülekaal või pikaajaline seismine kõval pinnal suurendab märkimisväärselt survet kannale, sundides nahka rebenema. Samuti soodustavad lõhede teket lahtise kannaga jalanõud ja sandaalid, mis ei toesta kanda piisavalt, lastes kannapadjal liigselt külgedele vajuda. Eriti tähelepanelik tasub olla talvekuudel, mil siseruumide madal õhuniiskus ja kütmisest tingitud kuivus probleemi võimendavad.
Kes peavad olema eriti ettevaatlikud?
Kuigi kannalõhed võivad tekkida kõigil, on teatud gruppidel risk oluliselt kõrgem ja tagajärjed tõsisemad. Kõige kriitilisem riskirühm on diabeetikud. Diabeet võib kahjustada jalatalla närve ja vereringet, mis tähendab, et inimene ei pruugi tunda valu, kui lõhe süveneb. Ravimata lõhed võivad diabeetikutel viia kiiresti haavandite ja infektsioonideni, mistõttu diabeetilise jala hooldus nõuab spetsiifilist lähenemist ja regulaarset kontrolli.
Samuti on ohustatud eakad, kuna vananedes kaotab nahk loomulikku elastsust ja rasvkiht kanna all väheneb, muutes naha vastuvõtlikumaks pragunemisele. Professionaalne eakate jalahooldus keskendubki eelkõige naha elastsuse taastamisele ja niisutamisele. Suure koormusega sportlased peavad samuti arvestama, et sagedane põrutus ja hõõrdumine võivad tekitada paksendid, mis on pragude eelkäijaks.
Kuidas ravida kannalõhesid kodus?
Kodune ravi on kõige tõhusam, kui see on järjepidev. Juhuslik kreemitamine ei anna püsivaid tulemusi, sest nahk vajab taastumiseks aega. Järgnev tegevuskava aitab kandade tervist taastada.
Puhastamine ja leotamine
Alustage jalgade pesemisest leige veega. Võite teha jalavanni 10–15 minutit, et nahka pehmendada, kuid vältige liiga pikka leotamist, mis võib nahka hoopis liigselt kuivatada. Vette võib lisada spetsiaalset vannisoola, mis aitab nahka pehmendada ja puhastada. Korralik jalahoolduse rutiin algab alati puhtusest, luues aluse järgmistele sammudele.
Paksendite ettevaatlik eemaldamine
Enne kreemi pealekandmist tuleb eemaldada surnud naharakud, et niisutajad saaksid imenduda. Kasutage selleks pimsskivi või spetsiaalset jalaviili, hõõrudes paksenenud kohti õrnalt. Oluline on meeles pidada, et mitte kunagi ei tohi lõigata nahka žileti või kääridega. See on ohtlik ja võib põhjustada infektsiooni. Rohkem tehnilisi nõuandeid leiate meie juhendist, mis keskendub nahapaksendite ja kannalõhede töötlemisele.
Õige kreemi valik
Tavaline kehakreem ei ole paksu kannanaha jaoks piisav. Otsige tooteid, mis sisaldavad uureat (karbamiidi). Uurea on keratolüütilise toimega, mis tähendab, et see mitte ainult ei niisuta sügavuti, vaid aitab ka lõhustada paksenenud nahka. Igapäevaseks hoolduseks sobib madalama uurea sisaldusega kreem, kuid tugevate paksendite ja lõhede raviks tasub valida 25% või suurema uurea sisaldusega salvid. Meie e-poes on lai professionaalsete jalahooldustoodete valik, sealhulgas spetsiaalbrändide tooted, mis on loodud just selliste probleemide lahendamiseks.
Niiskuse lukustamine
Kandke kreem jalgadele vahetult pärast pesu ja kuivatamist. Parima tulemuse saavutamiseks tehke seda õhtul ja pange jalga puuvillased sokid. See tekitab oklusiooni ehk suletud keskkonna, mis aitab kreemil öö jooksul sügavamale imenduda ja naha struktuuri parandada.
Millal kodusest ravist ei piisa?
Kuigi enamikku kannalõhesid saab ravida kodus, on olukordi, kus peate pöörduma spetsialisti poole. Professionaalne jalgade hooldus ehk ravipediküür on vajalik, kui lõhed veritsevad, on väga valusad või märkate põletiku tunnuseid nagu punetus, turse ja kuumav tunne.
Erilist tähelepanu vajavad diabeetikud, kes ei tohiks kunagi ravida sügavaid kannalõhesid iseseisvalt võimalike tüsistuste riski tõttu. Meditsiiniline ravipediküür diabeetikule tagab ohutu hoolduse steriilsete instrumentidega ja spetsialisti järelevalve all. Samuti tasub konsulteerida eksperdiga, kui kodused vahendid ei ole paari nädala jooksul tulemusi andnud. Spetsialist saab ohutult eemaldada paksenenud naha ja töödelda sügavaid lõhesid viisil, mis kodus pole võimalik.
Ennetamine on lihtsam kui ravi
Kui olete kannad terveks saanud, on oluline saavutatud tulemust hoida. Eelistage kinnise kannaga jalanõusid, mis toetavad jalga ja pehmendavad põrutust, ning muutke jalgade kreemitamine igapäevaseks harjumuseks. Samuti on tähtis jälgida üldist hügieeni, sest seenhaigused võivad nahka kuivatada ja pragunemist soodustada. Kui kahtlustate lisaks kuivusele ka seeninfektsiooni, tutvuge kindlasti meie infoga jalaseene ja küüneseene kohta.
Terved ja siledad kannad ei ole ainult ilu küsimus, vaid oluline osa teie liikumismugavusest ja üldisest tervisest. Alustage hooldusega juba täna – teie jalad tänavad teid.
Kui vajate abi raskesti paranevate kannalõhedega või soovite professionaalset nõu, ootame teid vastuvõtule.
