Nahapaksendid, kannalõhed, konnasilmad ja soolatüükad​

Soovitused iseseisvaks raviks ja ennetamiseks:

1. Leota jalgu: leota jalgu sooja veega umbes 10-15 minutit, et pehmendada paksenenud nahka. See muudab naha eemaldamise lihtsamaks.
2. Eemalda paksenenud nahk: kasutage pimsskivi, jalaviili või keratolüütilist kreemi (nt salitsüülhape), et õrnalt eemaldada paksenenud nahk. Ärge kasutage teravaid esemeid ega lõika nahka, kuna see võib põhjustada haavandeid või infektsioone.
3. Niisuta: kandke jalgadele regulaarselt niisutavat kreemi, eriti kuivadele ja paksenenud nahapiirkondadele, et hoida nahk pehme ja elastne.
4. Õige jalatsivalik: valige mugavad ja hästi sobivad kingad, mis ei tekita hõõrdumist ega survet. Vältige liiga kitsaid, kõrge kontsaga või ebamugavaid kingi.
5. Sisetallad ja polsterdus: kasutage pehmendavaid sisetaldu või spetsiaalseid polsterdusmaterjale, et vähendada hõõrdumist ja survet probleemsetes piirkondades.
6. Jalgade hügieen: pese jalgu regulaarselt ja kuivata neid hoolikalt, eriti varvaste vahel. See aitab vältida nahaärritust ja infektsioone.
7. Jalgade hooldamine: hoidke küüned lühikesed ja korralikult lõigatud ning vältige liigset hõõrdumist.
8. Jalavõimlemine: tee regulaarselt jalavõimlemist ja venitusi, et parandada vereringet ja vähendada survet jalgadel.
9. Proovi ka Allgäuer jalakreem kuivale ja kannalõhedega jalale 125 ml  , Verru Immuno Nahahoolduspasta soolatüügastele 12 ml või Arkada® Salv kuivale nahale ja kannalõhedele 70g

Kui nahapaksendid või konnasilmad põhjustavad tugevat valu, põletikku või infektsiooni, siis pöörduge jalaspetsialisti poole, kes võib pakkuda täiendavaid lahendusi, nagu konnasilmade eemaldamine või ortopeediliste abivahendite soovitamine jms.